3 günə bu qidalarla 5 kiloqram arıqlayın

3 günə bu qidalarla 5 kiloqram arıqlayın
Yalnız kartof və qatıq istehlak edərək 3 günə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.

Bu pəhrizin qaydaları haqqında məlumat veririk:

1-ci gün. Səhər yeməyi: 1 ədəd qaynanmış kartof və 1 kiçik kasa qatıq

Nahar: 2 ədəd qaynanmış kartof ilə 1 kasa qatıq

Şam yeməyi:1 kasa qatıq

2-ci Gün. Səhər yeməyi: 1 kasa sadə qatıq

Nahar: 2 ədəd qaynamış kartof ilə birlikdə 1 kasa qatıq

Şam yeməyi: 1 ədəd qaynanmış kartof və 1 kasa qatıq

3-cü gün. Səhər yeməyi: 1 ədəd qaynanmış kartof

Nahar: 1 ədəd qaynanmış kartof ilə 1 kasa qatıq

Şam yeməyi: 1 kasa qatıq

Mənbə: Qadiniq.net
Şərh Yaz

Xəbər haqqında fikirlərinizi yazın

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Gözləyin...