Yağ yandıran qidalar
Qatıq: Kilo itkisi təmin edən ləzzətli qidaların başında gələn qatıq yüksək zülal tərkibinə malikdir. Zülal tərkibinin yüksək olması mədədə uzun müddət qalmasına və sizi daha uzun müddət tox tutmasını təmin edər. Ayrıca bədənimiz zülal tərkibi yüksək olan qidaları həzm edərkən daha çox kalori
Xəbəri Oxu
0
Sinir sistemi xəstələri üçün pəhriz
Bu pəhriz stolu sinir sistemi xəstələri üçün nəzərdə tutulub. Pəhrizin məqsədi sinir sistemini qıcıqlandıracaq qidalardan uzaq durmaqdır. Sinir sistemi xəstələrinə bəzi qidalardan uzaq durmaq məsləhət görülür: - kəskin, ədviyyatlı qidalar - müxtəliq qatqılı qida maddələri - istiot, pul bibər -
Xəbəri Oxu
0